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  对于身高170厘米的女性，其推荐的标准体重是60公斤，而对男性而言，则为63公斤。这一标准依据世界卫生组织的计算方式，其中男性的标准体重计算方式是将身高减去80厘米后乘以70%，女性则是身高减去70厘米后乘以60%。在医学上，标准体重上下浮动10%被界定为理想的体重区间，也称为“正常体重范围”。因此，对于170厘米高的女性，她的理想体重范围应该在54到66公斤之间；同样身高170厘米的男性，其理想体重范围为56.7到69.3公斤。这些计算和范围帮助人们了解并维持健康的体重。

  体重指数，即BMI，是评估个体体重是不是满足健康标准的关键指标，通过将体重（以千克为单位）除以身高（以米为单位）的平方来计算。一个健康的BMI范围应在18至24之间。当这一数值低于18时，提示体重不足；超过24，则表明存在超重问题；若达到或超过28，即可定义为肥胖状态。而BMI若超过32，标志着严重肥胖，此时应考虑在专业医疗监督下实施减重计划。

  日常中，BMI不仅是一个简单自我监测健康的工具，对那些超重或肥胖者而言，它更是临床指导调整生活小习惯和医疗干预的重要依据。维持适当的体重对于维护整体健康，确保日常生活和工作中有充足的能量至关重要。有必要注意一下的是，对于60岁以上的老年人，考虑到生理变化，其BMI标准可适当放宽，即便略高于正常范围，只要不超过30，也被认为有助于增强对疾病的抵抗力，体现了对老年群体健康需求的特殊考量。

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